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五招应对“倒春寒”
  来源:  时间:2012年02月13日   作者: 字体: 【    】 

本文地址:http://www.irnkc.com.cn/Info.aspx?ModelId=1&Id=670
文章摘要:,快刀超今越古喜来登,摄录放听闻貂婵。

  2月下旬,我县气温开始回暖,温度一度飙升到20摄氏度,以致许多人以为温暖的春天已经来了。然而,最近两天的阴雨连绵,又让气温徒然降了下来。各大医院又开始人满为患。专家提醒,这是“倒春寒”在作怪,所以平时添衣脱衣要慎重。

  3月14日,在长沙路中医院的二门诊,记者看到,前来就诊的病人较以往明显增多,同样,记者注意到其他几家诊所里,也挤满了前来看病的患者。据了解,因气温骤降致病的患者明显增多,年老体弱者和儿童是患病的主要人群,占前来看病患者的一半以上。医生提醒市民,在时暖时寒的初春,要及时应对天气的急剧变化,确保安全度过“倒春寒”,尤其要注意预防心脑血管、呼吸道、风湿疾病这三类疾病。

  就如何应对“倒春寒”记者讨教到专家所支的五招

  招数一:适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装,昼夜温差大,早晚更要注意保暖,尤其是关节部位的保暖。

  招数二:春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多,体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上,最好选择运动量不大的运动方式,如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作,或者长期熬夜者,最好适度休息,加强自我情绪调节。

  招数三:养成良好生活方式。俗话说“有钱难买老来瘦”,肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水,有助于保持体内血流通畅,还可减少呼吸系统疾病的发生。

  招数四:做好自我保健。对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者,要做好自我保健工作,一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状,要及时就诊。

  招数五:孩子家长需警惕小儿感冒。让孩子加大在阳光下的活动,多呼吸新鲜空气,合理膳食,增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒,室内经常通风除尘,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。


[编辑:yongshun]

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